Pitkittyneet kiputilat

Kipuaistin työ on suojata meitä erilaisilta ulkoisilta ja sisäisiltä uhkaajilta. Ilman sitä emme olisi lajina selvinneet nykypäivään asti. Kipuaisti on elämälle ehdoton vaikka tämä voikin joskus toimia meitä vastaan. Nykyaikaisen kiputieteen valossa, useat pitkittyneet kivut johtuvat enemmänkin keskushermoston ”kiputermostaatin” viallisesta toiminnasta eikä niinkään rakenteellisista vioista.

Yksilön kipukokemukseen (ja em. termostaattiin) vaikuttaa hyvin monia muuttujia, tässä muutama esimerkki: Aiemmat kokemukset, uskomukset, kulttuuri, fyysinen ja henkinen kuormitus, koettu uhka, stressi, päihteet, immuniteetin ja keskushermoston muutokset yms.

Kipua ei määritä ainoastaan kudoksista (kuten lihaksista ja nivelistä) tuleva tieto, vaan enemmänkin kudoksista tulevan viestinnän ja keskushermoston ”kiputermostaatin” toiminnan suhde. Tämä ”termostaatti” voi vaimentaa tai vahvistaa koettua kipua, jopa siten että kivutonkin ärsyke kuten kosketus voi aiheuttaa kipua tai epämielyttäviä tuntemuksia. Tähän termostattiin vaikuttavat juuri edellämainitut monet muuttujat ja kipujen pitkittyessä kivut voivat lisääntyä.

Pitkittynyt kipu usein rajoittaa elämää ja siten voi koetella ihmisen henkistä hyvinvointia.
Kivut voivat johtaa myös toimintakyvyn heikentymiseen joka johtaa usein liikkumisen vähenemiseen ja yleiskunnon huonontumiseen. Yleiskunnon ja henkisen hyvinvoinnin heikentyminen voi johtaa jopa sosiaaliseen vetäytymiseen. Kun sattuu ja vointi on henkisesti että fyysisesti huono, joskus on helpompaa vetäytyä syrjään. Pitkässä juoksussa kipu alkaa usein hallita yksilön elämää.

Koska kipuun vaikuttaa hyvin monet eri muuttujat, myös jokaisen pitkittyneen kivusta kärsivän ihmisen tarina ja lähtökohta on erilainen. Pitkittyneitä kipuja ei voida sormia napsauttamalla parantaa vaan kuntoutuminen tapahtuu ajan kanssa elämänlaadun ja toimintakyvyn parantuessa, nämä ovat perusta nykyaikaiselle kipu-kuntoutukselle. Kipu-kuntoutuksen edetessä kipu alkaa muuttaa muotoaan lievempään suuntaan. Kun kipusi muuttuu pikkuhiljaa enemmänkin taustameluksi joka ei aseta sinulle suuria rajoitteita, ollaan jo pikälti voiton puolella. Parempi elämä vaatii pieniä arkisia voittoja ja positiivisten kokemusten kerryttämistä niiden useiden negatiivisten tilalle!

Minun työni on auttaa sinua ymmärtämään kipuasi, hyväksymään se osaksi elämääsi ja löytämään se polku jota kulkemalla pääset palaamaan takaisin sinunlaiseesi arkeen. Oli tavoitteesi sitten selvitä arjen askareista, leikkiä lasten lasten kanssa, pärjätä töissä, päästä takaisin lenkkipoluille tai kuntosalille, olen varma että pystymme yhdessä raivaamaan tien jota kulkemalla pääset kohti kivutonta elämää. Usein sanonkin asiakkailleni että olen enemmänkin heidän kipu-valmentajansa ja he toimivat parantajana.

Osteopaatti & Voimavalmentaja Riku Rantanen

5.0

Perustuu 57 arvosteluun

Arvioi meidät

Paula

2 viikkoa sitten

Kuusi viikkoa, kolme käyntiä, kotitreeniä 8min jokatoinen päivä ja niin on niskaongelma poissa. Tuntuu uskomattomalta että näin pienellä panostuksella sai niskan kuntoon.

Tomi Suomi

3 kuukautta sitten

Rautaista ammattitaitoa kuntoutusjakson alusta loppuun. Helpot ja selkeät johdonmukaisesti etenevät kuntoutusohjeet toivat juurikin halutun lopputuloksen. Taas aktiivinen sporttailu onnistuu, kuten ennen vammaa.

Tero Peränen

7 kuukautta sitten

Minna Juusti

7 kuukautta sitten

Iida Kujala

8 kuukautta sitten

Mutkatonta, suoraviivaista ja tutkittuun tietoon perustuvaa apua vammasta kuntoutumiseen ilman hömpötyksiä! Suosittelisin kaverillekin.

Tommy Nyholm

10 kuukautta sitten

Tosi paljon sain apua liikkumisongelmiin.

Teemu Stigzelius

11 kuukautta sitten

Rikun erittäin asiantuntevalla ja johdonmukaisella kuntoutusohjelmalla saimme sitkeän olkapääkipuni helpottamaan. Kuntoutus oli henkilökohtaisesti suunniteltu ja henk.koht. mieltymykseni ja harrastukseni otettiin hyvin huomioon. Lämmin suositus Rikulle!

Tiina Salo

11 kuukautta sitten

Kiitokset hyvästä valmennusohjelmasta! Minulla oli ongelmia nivelrikkoisen lonkan ja selän kanssa. Nivelrikkohan ei mihinkään lähde, mutta harjoitusohjelman avulla elämä on paljon parempaa. Sain myös hyviä kipinöitä säännölliseen treenaamiseen. Kiitos Riku!

Juuso

12 kuukautta sitten

Alunperin hakeuduin Rikun vastaanotolle koko aikuisiän ajan kipuilleen selkäni vuoksi. Kehitykseni kuntosalilla oli tyssännyt, kun selkä oli reistaillut tasaisen tappavasti. Rikun rautainen asiantuntijuus, sekä omakohtainen kokemus heijastuivat hänen tavastaan tehdä töitä. Huhut kumottiin, ja kuntoutussuunnitelma kehitettiin tutkimustietoon perustuen. Eipä aikaakaan, kun innostuin mukaan myös hänen henkilökohtaisseen valmennukseensa, jota nyt takana jo 6kk. Valmennuksen ja täsmäkuntoutuksen avulla olen saanut voimatasot salilla nousuun, sekä ennenkaikkea luoton ja vahvan tunteen takaisin selkääni. Rikulta löytyy todella monipuolista osaamista myös erilaisten kiputilojen (lonkka,olkapää yms) ja vaivojen hoitoon, joita itselleni osunut eteen valmennusjakson aikana. Osaava kaveri todellakin, suosittelen!

Minna-Kaarina Wuorela

1 vuosi sitten

Kiitos erinomaisesta hoidosta. Selkä- ja lonkkakivut ovat helpottuneet merkittävästi, ja arvostan todella asiantuntevaa lähestymistapaasi. Kannustuksesi ja motivaatiosi ovat auttaneet minua toimimaan paremmin selkäni kanssa. Iso kiitos 🙂

Heta Nikander

1 vuosi sitten

Pitkittynyt ja kivulias olkapään kiertäjäkalvosin vaiva tuli kuntoon Rikun asiantuntevalla kuntoutuksella. Oli heti ensimmäisen tapaamisen jälkeen sellainen olo, että nyt saan apua vaivaani. Ja näin myös kävi! Olen varma, että ilman Rikun apua oireeni olisivat jatkuneet pidempään. Olen hänelle todella kiitollinen ja Suosittelen häntä lämpimästi!

Mari Lehto

1 vuosi sitten

Olen kokenut salitreenaaja ja hain apua pitkittyneeseen polvikipuun. Rikun vahva asiantuntemus ja kannustava ote ylittivät odotukseni ja polvi kuntoutui nopeammin kuin olin uskaltanut toivoakaan. Yksilöllisten treeniohjelmien ansiosta en ole vain palannut kyykyn pariin vaan uskaltanut kokeilla myös juoksemista, jonka ajattelin olevan poissa laskuista lopullisesti. Rikun valmennuksessa realistiset tavoitteet yhdistyvät myönteiseen ja motivoivaan asenteeseen. Suosittelen hänen palvelujaan lämpimästi ihan kaikille!

E J

1 vuosi sitten

Erittäin asiantunteva ja osaava osteopaatti. Vuosien niska- ja selkäkivut katosivat, sekä ryhtini on nyt normaali. Lämpimät suositukset ja kiitokset.

Elli Narvi

1 vuosi sitten

Hain apua jäätyneen olkapään kuntoutukseen ja lisäksi Riku teki kuntosaliohjelman voimatasojen kasvattamiseen. Olkapään liikelaajuudet ovat vähitellen kasvaneet ja voiman lisäämisessä on päästy asetettuihin tavoitteisiin. Olen saanut yksilöllistä ja asiakasta kuuntelevaa apua ja Rikun kannustava asenne sai uskomaan omiin mahdollisuuksiin päästä tavoitteisiin.

Noora Laaksonen

1 vuosi sitten

Riku on rautainen ammattilainen! Kuntouttamisessa kuunneltiin asiakkaan mielipiteitä ja toiveita, haastettiin juuri oikeanlaisella vaativuudella ja tulokset saavutettiin arvion mukaisessa aikataulussa. Kuntoutus laadittiin henkilökohtaisten vaatimusten ja tarpeiden mukaan ja sitä hiottiin aina tarpeen mukaan. Suosittelen ehdottomasti!

Hannu Hänninen

1 vuosi sitten

Sain asiantuntevaa apua alaselkävaivoihin ja ensimmäisen käynnin yhteydessä kertomani tavoitteet saavutettiin. Nyt pystyn taas treenaamaan normaalisti ja saatiin siinä 3kk hoitojakson aikana myös salituloksia ylöspäin.

Petteri Pasala

2 vuotta sitten

Roope Nummelin

2 vuotta sitten

Olkapää hoidettiin kuntoon ammattimaisesti.

Sirpa Hörkkö

2 vuotta sitten

Asiantunteva ja asiakkaan ongelmaan perehtyvä osteopaatti. Sain hyviä ohjeita ja tietoja liittyen olkapään jäykkyyteen ja nivelrikkoon. Suosittelen lämpimästi.

Marja Hiltunen

2 vuotta sitten

Sain hyvät ohjeet kuntouttavaan liikuntaan, ohjelmia oli helppo noudattaa, kun ne oli omaan arkeeni räätälöityjä.Selkäkipu meinasi lamaannuttaa, mutta nyt uskon pärjääväni jatkossa ilman jatkuvaa särkyä ja jopa ilman lääkkeitä.Ohjaus oli kannustavaa ja kehon kipua kuunneltiin.Kiitos tuhannesti.

Kaisa Tamminen

2 vuotta sitten

Johanna Kallionpää

2 vuotta sitten

Asiantunteva anmattilainen. Olkapää säästyi leikkaukselta hyvin suunnitellulla kuntoutuksella. Uusi innostus salitreenaukseen syttyi samalla! Suosittelen!

Marja Lehdonkivi

2 vuotta sitten

Olen erittäin tyytyväinen saamiini ohjeisiin, niistä on ollut iso apu. Palvelu myös ystävällistä. Voin suositella kaikille! Terveisin, Ritva

Joni Peri

2 vuotta sitten

Rintarangan kipujen takia hakeuduin hoitoon. Sain todella hyvät avut selän kuntoon saamiseen ja se myös toteutui siinä aikataulussa mitä oli "luvattu". En voi muuta kuin suositella Rikua.

Jari Pikala

2 vuotta sitten

Moi, minulla oli erittäin kivulias ja vaikea iskiasvaiva. Noin kolme kuukautta sitten otin yhteyttä varaamalla tunnin ajan. Alku oli vaikeaa, liikuin kyynärsauvojen kanssa. Pikkuhiljaa vaiva alkoi helpottamaan. Tein saamieni ohjeiden mukaisia harjoitteita. Tuntui todella hyvältä käydä suusanallisesti läpi asioita ja lisäksi konkreettisia harjoitteita salilla. Kävimme läpi myös lajikohtaisia (golf) harjoitteita. Paneuduit ongelmaani ja tunsin olevani enemmän kuin pelkkä potilas. Muistit jopa patioremontin. Pelkästään positiivista sanottavaa ja voin lämpimästi suositella palveluistasi. Mukavaa kesänjatkoa! T. Jari

Kai Sukoinen

2 vuotta sitten

Vaivan selvittäminen ja analysointi sekä niiden perusteella suoritetut hoidot olivat takuuvarmaa ammattilaisen työtä

Katri

2 vuotta sitten

Vahva suositus Rikulle! Erittäin ammattitaitoista palvelua. Rikusta välittyy aito kiinnostus auttaa vaivaan katsomatta ja erityisesti tämä jäi rentouden lisäksi käynneiltä mieleen. Sain kuntoutettua monta kuukautta kestäneen polvilumpion kipuilun lähes täysin kivuttomaksi Rikun ohjeistuksilla ja siitä saan olla pitkään kiitollinen.

Janne Tapio

2 vuotta sitten

Asiantuntevaa ja yksilöllistä valmennusta. Tavoitteena oli saada voimatasot nousuun, ja tämä tavoite myös toteutui. Pienet ylirasitustilat saatiin sopivilla kevennyksillä ja tekniikkavariaatioilla kuriin. Treenaaminen jatkuu edelleen Rikun ohjelmalla. Kiitos Riku, tästä on hyvä jatkaa!

Lassi Tauriainen

2 vuotta sitten

Sain olkapään liikkuvuus ongelmaan ammattimaista ja tavoitteisiini ohjaavaa hoitoa ihmisläheisellä otteella!

Jorma Viljanen

2 vuotta sitten

Kantakalvoni kuntouttaminen aloitettiin asiantuntevasti lyhyin askelin. Viikkojen aikana rasitusta lisättiin sopivin annoksin eikä ajoittaista lievää kipeytymistä hätkähdetty. Kiitos Rikulle erittäin kannustavasta suhtautumisesta veteraani-ikäisen liikkujan kuntouttamiseen.

Pasi Hyvärilä

3 vuotta sitten

Kerrassaan erinomaista ja asiantuntevaa palvelua. Rikun räätälöimä voimatreeni auttoi minulla pahenemaan päin olevaan selkäjumiin. Suosittelen lämpimästi!

Emma Varjo

3 vuotta sitten

Saa olla kyllä tyytyväinen! Asiantuntevaa, selkeää ja yksilöllistä ohjausta jonka avulla saatiin selkä tavoiteajassa kuntoon monta kuukautta kestäneiden vaivojen jälkeen. Vastaanotolla rento meininki ja aina mukava käydä 🙂

Helmi Rautaheimo

3 vuotta sitten

Erno Salminen

3 vuotta sitten

Mahtavaa ammattiosaamista ja hyvin asiakkaan tarpeet huomioon ottavaa toimintaa. Vaivaan kuin vaivaan aina saanut täältä avun!

Sari Heino

3 vuotta sitten

Palvelu oli erittäin ystävällistä ja hoito toteutettiin henkilökohtaisen ongelmatilanteen yksilöivällä hoitosuunnitelmalla ja -ohjelmalla, siitä iso plussa. Suosittelen ehdottomasti!

Verneri Brander

3 vuotta sitten

Erittäin hyvää palvelua. Tulokset olivat erittäin hyvät (loukkaantuminen kuntoutettiin täysin), ja tämän lisäksi vastaanotoilla oli mukava käydä, sillä Riku on mukava ja hauska persoona.

Marketta Luhtanen

3 vuotta sitten

Hei! Tullessani hoitoon minulla oli lonkka- ja pakara ongelmia ja istuessa varsinkin pakarat kipeytyivät. Saamani hoito oli erittäin hyvää ja asiantuntevaa, käsittelyt ja jumppaohjeet olivat täydellisiä. Jumppaohjeita noudatin täsmällisesti joten kivut pakarassa ja lonkassa helpottivat. Nyt voin jatkaa taas liikuntaa iloisilla mielin, kun ei tarvitse kärsiä kipuja. Antamasi jumppaohjeet tuli elämääni jäädäkseen. . Palaan asiaan jos jossain vaiheessa kivut palaavat ikä tekee myös tehtävänsä. Mitä mieltä neurologi on pää- ja niskakivuista se jää nähtäväksi? Olen kiitollinen siitä, että sain tutustua sinuun ja pystyit helpottamaan oloani/kipujani. Tänään on tasan 20 v siitä, kun sain elämääni lisäaikaa selvittyäni aivoverenvuodosta. Siitä olen ikuisesti kiitollinen. Hyvää kesän jatkoa! terveisin Marketta Luhtanen

Tuuli Hypen

3 vuotta sitten

Tosi hyvää ja asiantuntevaa palvelua! Sain helpot, juuri omaan ympäristööni sopivat ohjeet rannekipujeni hoitoon. Kivut saatiin pois päiväjärjestyksestä ja nyt voin taas keskittyä täyspäiväisesti työntekoon ja peliharrastuksiin. Ymmärrän paremmin myös oireiden syyt. Hyvät vibat, ratkaisukeskeinen meininki!