RPE voimaharjoittelun tukena – Mikä homma?

Mikä ihmeen RPE? Voimaharjoittelu piireissä voi törmätä sanaan "RPE", tämä tulee sanoista ”Rating of perceived exertion”, vapaasti suomennettuna: ”Koetun rasituksen arvo”. RPE on itsesäätely (autoregulaatio) työkalu jolla voidaan nimensä mukaisesti…

Jatka lukemistaRPE voimaharjoittelun tukena – Mikä homma?