Lonkan ulkosyrjän kipu – lonkan limapussin tulehdus vai jännevaiva?

Lonkan ulkosyrjän kipu saa usein diagnoosin: "Lonkan limapussin tulehdus", mutta uudempi tutkimusnäyttö on haastanut tämän näkemyksen. Lonkan ulkosyrjän kivuista kärsivillä on todettu ensisijaiseksi syyksi keskimmäisen tai pienemmän pakaralihaksen jänteistön ylikuormitustila,…

Jatka lukemistaLonkan ulkosyrjän kipu – lonkan limapussin tulehdus vai jännevaiva?

Nivuskipu ja lähentäjävammat – Mikä homma?

Nivuskipu on varsin yleinen ongelma monissa urheilulajeissa ja vapaa-ajan liikunnassa. Olen myös törmännyt tähän ongelmaan tavoitteellisilla voimailijoilla. Lähentäjälihasten venähdykset, revähdykset ja jänteiden rasitusvammat ovat yleisimpiä syitä nivuskivulle, jopa 60% urheilijoiden…

Jatka lukemistaNivuskipu ja lähentäjävammat – Mikä homma?